ご利用の流れ
出張パーソナルトレーニング
STEP01：ご予約
ご利用をご希望の方は、お電話（090-1214-6410）・メールフォームからお気軽にお問い合わせください。
初めての方はカウンセリングと体験トレーニングが無料で受けられるため、まずはこちらのご予約がおすすめです！
ご自宅またはご希望のジムなど、出張してほしい場所とご希望の日時、ご連絡先をお伝えください。
初めての方はカウンセリングと体験トレーニングが無料で受けられるため、まずはこちらのご予約がおすすめです！
ご自宅またはご希望のジムなど、出張してほしい場所とご希望の日時、ご連絡先をお伝えください。
STEP02：訪問
ご予約いただいた日にご指定の場所へと訪問させていただきます。
ご自宅では自重を使ったエクササイズやトレーナーがお持ちする簡単な器具を使ったエクササイズにより、本格的なトレーニングができますので、どうぞご安心ください。
STEP03：カウンセリング
トレーニングを始める前にカウンセリングを行い、個別にオリジナルのプログラムを作成いたします。
2回目以降も、まずはその日の体調やご気分などを確認し、その日の状態に合わせたトレーニングをご指導いたしますので、ご安心ください。
STEP04：パーソナルトレーニング開始
個別のプログラムやその日の状態に合わせ、無理のないペースでトレーニングを進めてまいります。
単にプログラムをご提供するのではなく、トレーニングの姿勢を整え、しっかりと効果が出るようアシストしてまいりますので、ぜひお任せください。
STEP05：クールダウン
トレーニングの効果を引き出し、筋肉痛などの疲労を残さないためにはクールダウンの時間も大切です。
筋肉の緊張を緩め、柔軟性を高めるストレッチなどを行いながら、体を整えていきます。
トレーニング後も丁寧なサポートで、効果アップが図れるのも強みです。
STEP06：アフターカウンセリング
トレーニングが終わりましたら、その日の成果を振り返り、お体に違いがあったかなどを確認し、次のトレーニングへと反映させます。
セルフトレーニングの方法などもアドバイスさせていただきますので、次回のトレーニングへとつながる体づくりができます。
